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レシピ詳細
ナスたっぷりラタトゥイユ
夏野菜たっぷり♪ 冷めても美味しく栄養満点!
茄子たっぷりラタトゥイユ
【材料】(2人分)
ナス 2本
ズッキーニ 1本
パプリカ 1個
タマネギ 1個
カボチャ 1/4個
トマト 2個
鶏肉 1/2枚
ニンニク 1かけ
塩 小さじ1
コショウ 少々
オリーブ油 適量
【作り方】
①野菜をカットする。ナス、ズッキーニは1cmの輪切り。パプリカ、カボチャ、タマネギは一口大にカットする。
②鍋にオリーブ油大さじ1を入れ、ニンニクを入れて香りが出るまで中火で炒める。鶏肉を入れ、全体に火が通るまで炒め、鍋から取り出す。
③鍋にオリーブ油大さじ2を熱し、ナス、タマネギ、ズッキーニ、パプリカ、カボチャの順に加えながら、そのつど油がなじむまで炒める。オリーブ油が足りない場合は追加しながら炒める。
④トマトを加えて炒め合わせ、全体がしんなりしたら塩、コショウを加え、ふたをして煮汁がほとんどなくなるまで15~20分煮る。